为进一步强化学生教育管理，加强学风与院风建设，提升应用型人才培养质量，以养成教育促进学风建设。养成教育通过长期的培养，潜移默化中形成良好的行为规范，从品德修养、学业素质、性格气质三个方面，提出25个好习惯，希望全院学生积极参与，养成良好的素质和健全的人格，成为心理健康、心态积极、内心强大的当代大学生。
我国著名教育家叶圣陶先生说:〝什么是教育?简单一句话，就是要养成良好习惯.〞什么是习惯呢?习惯是逐渐养成的.不需要任何意志努力和外在监督的自动化了的行动方式. 现在也把使学生养成锻炼身体的习惯，作为教学目标之一明确提出.培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地开展有着重要的意义.
坚持体育锻炼，可以提高自己的身体素质和抵御疾病的能力；体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化；坚持体育锻炼，还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，锻炼使体能得到充分释放后，才能更加专心的读书与学习，教育专家曾说过，热爱运动人多乐观向上，可见适当锻炼可以培养良好的性格。
体育是教育的重要组成部分，作为大学生，在学校中的时光总是最漫长的，因此在学校中要坚持体育锻炼，为了养成体育锻炼的好习惯，本学期我先后参加体育文化节和运动舞蹈比赛，每一个比赛都会提前一个月进行准备，而在这段时间里，我认识到团队的重要性，每次比赛会召集一部分感兴趣或者表现力强的同学组成一个舞蹈队，每天平均会排练一两个小时，需要每个人的积极配合，在这种情况下就培养了大家吃苦耐劳、持之以恒的精神，也培养了团结战斗的集体主义精神，胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，团结合作的体育精神。“生命在于运动”，正是这一学期的学习让我深刻认识到了体育锻炼的重要性。作为国之栋梁的当代大学生，体育运动对于我们的重要性更是不言而喻了，没事的时候多做做运动保持一个好的身体状态，无论是对学习还是生活都是大有裨益的。
除了在学校，在放暑假回家之后，体育锻炼也一样重要，要将体育锻炼的好习惯贯穿于日常生活中，从放假第一天开始，我每天至少有一个小时进行体育锻炼，对羽毛球进行学习锻炼，通过我对羽毛球的努力学习，我的身体素质得到了提高，使身体的协调能力得到加强。参加羽毛球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力、反应等身体素质和运动能力，而且最重要的是我也培养了机智、果断、沉着、冷静等心理素质。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说羽毛球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球也可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。
大学生应该培养的是德智体全面发展，体育锻炼不仅学到了科学的锻炼方法更学会了如何与同学之间沟通交流。多姿多彩的大学生活，谆谆善诱的老师，一学期的体育活动早已在无形中影响了我生活的方方面面，而我相信多样的体育运动也势必是我生活中的一大亮点，不仅在校园，假期，更要在以后的日常生活要多运动，乐观向上，努力的在大学生活中续写下光荣的篇章。
