释放压力
轻装上阵
春未尽，夏初临。为了帮助学生缓解身心压力，让他们能够以更轻松的状态面对学习和生活。有效的应对压力，用科学合理的方法进行情绪管理，提升他们的心理调适能力。电信工程及管理2301班于5月10日举办了一场主题为“释放压力，轻装上阵”的班级心理团辅活动。
心理委员首先向同学们介绍了压力对学习生活的影响，并且强调要在生活中合理规划时间，适当的进行休息娱乐，采用合理的方法释放压力，用科学的方式进行情绪管理。
之后，我们体验了两个心理团辅活动。在“请你和我击掌”活动中，大家积极参与，在纸上进行涂鸦，画上自己的手印。在这个活动中，大家可以尽情发挥想象，用色彩和线条描绘内心世界，真正实现释放压力、轻装上阵，以更加积极乐观的心态面对未来的挑战。在“左右为难”中每个人都沉浸其中，尽情地投入到游戏里，这时候大家放下游戏一开始的拘谨，尽情欢笑，压力在这一刻仿佛被一只无形的大手远远地抛开，踪迹皆无。同学们的脸上洋溢着灿烂的笑容。
活动的最后，我们带着轻松的心情和满满的收获离开现场。并且深刻认识到，面对压力不能一味压抑，而是要学会合理释放和应对。通过这次心理团辅活动，我们不仅学到了有效的减压方法，更增强了面对压力的信心和勇气。
在欢声笑语中，我们的“释放压力，轻装上阵”班级心理团辅活动也落下了帷幕。我们深知，这并不是结束，而是一个全新的开始。让我们带着此刻轻松的心情，满满的能量，去迎接未来的挑战，在学习与生活的道路上继续勇往此次“释放压力，轻装上阵”心理团辅活动的成功举办，为参与者们提供了一个宝贵的减压平台，也让大家懂得了在忙碌的生活中要时刻关注自己的心理健康，以更加积极、乐观的心态去迎接未来的挑战。
此次“释放压力，轻装上阵”心理团辅活动的举办，让我们懂得了在忙碌的生活中要时刻关注自己的心理健康，合理安排时间，以更加积极、乐观的心态去迎接未来的挑战。
